Massage sportif
Le massage permet de détendre l’organisme et de réduire les tensions musculaires.
Avant l’effort : Il aide à prévenir les douleurs musculaires et les tendinites en échauffant les muscles pour les préparer à l’effort.
Il est également relaxant avant une compétition.
Pendant l’effort : Il atténue les traumatismes musculaires et articulaires.
Après l’effort : Il assouplit les muscles, régule le flux circulatoire, draine le système sanguin afin d’éliminer les toxines et permet de récupérer plus rapidement.
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Masseuse bénévole pour les participants au Grand Raid, la « Diagonale des fous » – Île de la Réunion